Meine Psyche Im Speziellen…

22
Apr.
2012

Psychologisches: Erlernte Hilflosigkeit

Eine […] kognitive Theorie ist die „erlernte Hilflosigkeit“ von Martin Seligman.
Ausgangspunkt ist eine negative Erwartung. Ereignisse und Probleme werden von vornherein als unlösbar eingeschätzt und es entsteht ein Gefühl des Kontrollverlustes und der Hilflosigkeit. Ob diese Situation nicht doch zu bewältigen wäre, sieht diese Person gar nicht erst. Und je öfters das vorkommt und sich bestätigt, desto tiefer versinkt diese Person in ihrer Hilflosigkeit, die ihr wiederum eine Bestätigung dafür liefert, dass diese Situation nicht zu bewältigen war.

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18
Apr.
2012

Me, my cat and I

Nichts auf der Welt ist mir ähnlicher als meine Katze. Charakteristisch gesehen sind wir bis auf einige Unterschiede wirklich identisch, was allerdings nicht automatisch heißt, dass wir immer einer Meinung sind. Mindestens einmal am Tag fliegen hier nämlich die Fetzen und wir streiten uns, falls man das so bezeichnen kann. Es ähnelt nämlich eher einer Art Spiel: „Wer gibt zuerst auf?“ Sie fängt meistens an mit provozieren, indem sie reinspringt, wo sie nicht soll, runterwirft, was ihr in den Weg kommt, oder mit Kabeln schmust und dabei ihre Zähnchen aufblitzen lässt. Sie will mich damit erpressen. Ich soll irgendwas machen.

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19
März
2012

Alles falsch?

Ich kann nicht mehr schreiben. Mir fehlen die Worte. Wenn ich in den Spiegel blicke, lacht mich nur die Realität an. Diese böse scheiß Realität, auf dessen Boden ich aufschlage…immer wieder. Warum kann nicht mal etwas in geraden Linien verlaufen?

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09
März
2012

Therapiekram…

Ich werde meine Therapie so wie die Dinge jetzt stehen abbrechen. Warum ich das mache? Weil ich mir eigentlich erhoffe, dass der Therapeut auf meine Gefühle und Ängste eingeht du zumindest liest, was der vorherige Therapeut ihm in die Mappe gelegt hat…

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14
Feb.
2012

Zitat

„Sein Leben auf die Reihe zu bekommen, nach dem was wir mit unseren Krankheiten und Geschichten mitmachen mussten, da gehört mehr dazu, wie ich sag mal nen einser Abi zu schreiben, BWL zu studieren und irgendein Manager mit einem Millionengehalt zu werden, wenn verstehst was ich meine. Du bist deine Herausforderung. Nimm dich sozusagen an.“

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13
Feb.
2012

„Personenunfall“

Mit einem Mal wird es still in mir. Ruhig. Ich fühle mich dem Tod näher als je zuvor und doch so weit weg.

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09
Feb.
2012

Die, die ich liebe

Sie blickt aus dem Fenster, als würde sie nachdenken. Über das Leben, die Liebe, denn Sinn und das Leid. Ihr Blick sagt alles und nichts. Sie scheint so erwachsen, so vernünftig. So, als würde sie die Welt da draußen verstehen. Und sie fühlt sich erhaben, weil sie dieses Wissen besitzt. So unendlich weise. Versonnen sieht sie mir in die Augen, ist eins mit sich und der Umgebung…

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03
Feb.
2012

Kühlschrank-Phobie

Ich stand vor ein paar Tagen – wie schon so viele Male in meinem Leben – an einer Kasse in einem Supermarkt. Und egal, ob es Aldi, Lidl, Netto oder der Edeka ist, ich empfinde immer ein Gefühl zwischen Bewunderung und Abneigung, wenn ich auf das Laufband starre und mir ansehe, was die Menschen alles einkaufen: Großeinkauf natürlich mit allem drum und dran…

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25
Jan.
2012

Journey geht ein ohne journeys X__x

Ich frage mich, was ich die letzten Tage eigentlich gemacht habe. Es ist so viel Zeit vergangen und das einzige wirklich Produktive, was ich gemacht habe, ist die Küche aufgeräumt und einen Wäschekorb gewaschen. Die restliche Zeit habe ich geschlafen, wie eine Besessene Pokémon auf meinem Game Boy Color gezockt, meine Kopfschmerzen davon kuriert, ständig an Mr Chocolate gedacht und ab und zu was gelesen…und gaaaaanz viel mit meiner Katze geschmust, da wir beide total nachtaktiv waren und am Tag fast nur gepennt haben…

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15
Jan.
2012

Meine Welt ist so schwarz-weiß…

Für mich existiert nur eine Seite; entweder schwarz oder weiß. Dazwischen passen einfach keine anderen „Farben“, denn alles dazwischen gibt es für mich nicht. Mein Kopf denkt sich fälscherlicherweise, dass diese Schwarz-Weiß-Logik ihm Sicherheit gibt und lässt mich – ob unbewusst oder bewusst – auch falsche, viel zu „endgültige“ Entscheidungen über meine Gefühle und mein Handeln treffen. Mittlerweile habe ich jedoch einige Punkte davon im Griff. Und dennoch kann so vieles absolut richtig sein und einige Zeit später absolut falsch. Da gibt es kein ab und zu richtig und ab und zu falsch…da wird knallhart durchgegriffen!
Ja, meine Welt ist schwarzweiß, eine Entweder-oder-Welt. Eine Welt voller Chaos und Entscheidungsschwierigkeiten. Mit sehr wenig Ausgeglichenheit. Es gibt nur das Alles und das Nichts. Schenke ich etwas mein ganzes Selbst oder schenke ich nichts und vergesse das ganze – oder versuche es zumindest?

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